تبلیغات
آکادمی کوهنوردی - راهکارهایی برای افزایش انگیزش

آموزش هدف ما نیست, ما آموزش را ابزاری می دانیم برای ارتقاء سطح فنی و ایمنی کوهنوردی

راهکارهایی برای افزایش انگیزش

نویسنده :مهدی فرهادی
تاریخ:سه شنبه 20 آبان 1393-11:00 ق.ظ

ترجمه: مهدی فرهادی

"انگیزش" بخش جدائی ناپذیر فرمول موفقیت است.بنابراین توانائی ایجاد و حفظ انگیزش مهارتی ارزشمند برای پیشرفت شماست. در ادامه 5 تکنیک برای  افزایش انگیزش و بالابردن عملکردتان به شما معرفی می گردد.
1.      تعیین اهداف
تمرین کردن و داشتن اهداف عملکردی مهمترین عوامل انگیزه دهنده هستند. 5 کاری را که دوست دارید طی 12 ماه  آتی به انجام برسانید بنویسید سپس موعد انجام هریک را تعیین نموده و کارتان را آغاز کنید.
2.      فرآیند موفقیت را پیش خود تجسم کنید.
مرور ذهنی راهکار موفقیت و اهدافی که بدان نائل شده ایدضمیر نا خودآگاه شما را هدفمند و برنامه دار نموده و کمک می کند که شما در مسیر دستیابی به اهدافتان قرار بگیرید.
3.      سعی کنید که مثبت باشید.
افکار منفی و عیبجوئی های غیر سازنده شما و یا دیگران باعث افت عملکرد شما می شود.صحبتهای درونیتان و همچنین مکالمه تان با دیگران را به سمت مسائل مثبت و سازنده سوق دهید.مسائل منفی را برای منفی بافها و بازنده های دنیا بجا بگذارید و خود را از شر آنها خلاص کنید.
4.     از مکتوبات و یا تصاویر و فیلمهائی که ذهن شما را باز می کند و چشم اندازهای پیش روی شما را گسترش می دهد استفاده کنید
شرح حالها و مصاحبه های انجام گرفته با سایر کوهنوردان موفق باعث الهام بخشیدن و ایجاد انگیزش  می شود و بذر موفقیت را برای شما فراهم می کند.
5.      به آنچه انجام می دهیداعتقاد داشته باشید!
6.      علی رغم واژه هایی چون عقب نشینی و شکست,معتقد باشید که اگر پشت کار داشته باشید و اهدافتان فراتر از آنچه که در دسترستان قرار دارد باشد ,موفقیت شما حتمی است.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
http://babecolate.com/safe-place-to-buy-real-cialis.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 01:05 ق.ظ

You actually said it superbly!
cialis kaufen cialis therapie can i take cialis and ecstasy cialis flussig online prescriptions cialis canadian discount cialis we like it cialis soft gel cialis 20 mg effectiveness cialis side effects dangers generic cialis 20mg uk
Viagra kaufen
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 03:24 ق.ظ

Terrific write ups. Thanks a lot.
where to buy viagra online without prescription where can i buy cheap viagra natural viagra viagra 100mg cheap generic viagra uk how to get viagra free viagra pharmacy viagra buy viagra safest place to buy viagra online where can i buy sildenafil online how can i buy viagra without seeing a doctor
Buy cialis online
یکشنبه 19 فروردین 1397 02:53 ق.ظ

Thanks, Plenty of stuff!

sublingual cialis online cialis diario compra cilas cialis 5 mg effetti collateral cialis generico cialis pills boards 200 cialis coupon look here cialis order on line comprar cialis navarr cialis kaufen wo
Cialis canada
جمعه 3 فروردین 1397 06:07 ق.ظ

Really plenty of helpful knowledge.
link for you cialis price achat cialis en europe brand cialis nl enter site 20 mg cialis cost sublingual cialis online preis cialis 20mg schweiz cialis generic availability tadalafil cialis pills cialis generico en mexico
roblox robux hack generator cheats
شنبه 5 اسفند 1396 09:25 ب.ظ
سلام، من به وبلاگ شما مانند هر هفته وارد می شوم. سبک نوشتن شما فوق العاده است، انجام کارهای شما را ادامه دهید!
how much do std tests cost
پنجشنبه 18 آبان 1396 01:27 ق.ظ
کالاهای فوق العاده از شما، مرد من مسائل شما را قبلا درک کرده ام و شما فقط بسیار زیاد هستید
باشکوه. من واقعا دوست دارم آنچه شما در اینجا به دست آورده اید، واقعا شبیه چیزی است که شما بیان می کنید و نحوه بیان آن.

شما آن را لذت بخش و شما هنوز هم برای نگه داشتن آن حساس است.

نمی توانم صبر کنم تا بیشتر از شما بخوانم این واقعا فوق العاده است
سایت.
best medicare supplement plans
چهارشنبه 10 آبان 1396 08:15 ب.ظ
سلام وب سایت بسیار سرد! مرد.. عالی.. فوق العاده..

من وب سایت خود را نشانه گذاری میکنم و علاوه بر این خوردها را میگیرم؟
من خوشحالم که اطلاعات مفید زیادی را جستجو می کنم
در اینجا قرار است، ما نیاز به استراتژی های اضافی در این زمینه داریم
با تشکر برای به اشتراک گذاری.....
How do you treat Achilles tendonitis?
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:10 ب.ظ
Thanks in favor of sharing such a pleasant thought, piece of writing is nice, thats why i
have read it fully
Foot Pain
یکشنبه 15 مرداد 1396 01:21 ب.ظ
My coder is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on several websites for about a
year and am concerned about switching to another platform.
I have heard fantastic things about blogengine.net.
Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it?
Any kind of help would be greatly appreciated!
http://nievesuimgzjlcay.jimdo.com/2015/07/04/hammertoe-repair-implant
جمعه 13 مرداد 1396 10:02 ب.ظ
I like the valuable info you provide to your articles.
I will bookmark your blog and take a look at again here regularly.

I am fairly sure I'll be informed plenty of new stuff proper here!
Good luck for the next!
Lucretia
دوشنبه 9 مرداد 1396 09:55 ب.ظ
It's remarkable to pay a visit this website and reading the views of all mates concerning this post, while I am also keen of
getting familiarity.
shaniniess.hatenablog.com
یکشنبه 8 مرداد 1396 07:08 ق.ظ
Hurrah! At last I got a weblog from where I be able
to truly obtain useful information concerning my study and knowledge.
Caitlin
جمعه 16 تیر 1396 07:14 ب.ظ
Today, I went to the beach with my kids. I found a sea
shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She placed the shell to her
ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched
her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
std clinics near me
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 05:18 ق.ظ
بسیار قلب از خود نوشتن در حالی
که صدایی مناسب ابتدا آیا نه کار کاملا با من پس از برخی از
زمان. جایی در سراسر پاراگراف شما در واقع قادر
به من مؤمن اما فقط برای کوتاه در حالی
که. من این مشکل خود را با جهش در منطق و
یک خواهد را سادگی به کمک پر همه کسانی معافیت.
در صورتی که شما که می توانید انجام من را مطمئنا بود مجذوب.
Merri
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 03:02 ق.ظ
This is the perfect web site for anyone who wishes to understand this topic.
You know so much its almost tough to argue with you (not that I actually will
need to…HaHa). You certainly put a fresh spin on a topic that has been discussed
for many years. Excellent stuff, just wonderful!
BHW
سه شنبه 29 فروردین 1396 09:53 ب.ظ
I visited multiple web sites but the audio quality for audio songs
current at this web site is really fabulous.
manicure
سه شنبه 15 فروردین 1396 10:55 ب.ظ
Excellent blog post. I absolutely love this website.
Stick with it!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo